مراقبت های هفته بیست و هشتم بارداری

گاهی اوقات بانوان باردار در هفته 28 بارداری دچار سردردهای می‌شوند که این سردردها ویژه ماه سه ماهه اول و سوم بارداری است.
 

در این زمان از بارداری طول جنین ۱۶ اینچ و وزن آن در حدود ۴ پوند است.  برای چند هفته ی آخر بارداری، میزان رشد به نظر آهسته تر می شود ولی  در این هفته از بارداری رشد جنین سرعت می گیرد. ممکن است در تصاویر سونوگرافی دیده شود که  جنین شما چاق است. علت آن چربی است که  در زیر پوست در حال ساخته شدن است. در این مرحله از بارداری، چشم ها باز می شوند و ابروها و پلک ها به طور کامل شکل می گیرند و حتی مژه ها هم قابل مشاهده هستند. دستگاه آنزیمی بدن جنین و روند های مربوط به غدد درون ریز (اندوکرین) در حال نمو و تکامل می باشد، و ریه ها هنوز در حال بلوغ هستند، در حالی که ۳ ماهه ی سوم بارداری شروع شده است! وقتی که جنین شما به اطراف حرکت می کند، شما ممکن است لگدهای وی را بیشتر متوجه شوید.
 

در این زمان رحم شما بسیار بزرگ شده است و حدود 57 گرم وزن دارد و کمتر از 14 سانتی متر مکعب مایعات در خود نگاه می دارد. رحم باید به حدی بزرگ شود تا بتواند جنین، جفت و کل مایع آمنیوتیک را در خود جای دهد. در حین رشد رحم، شما ممکن است عوارضی مانند کمر درد، ورم در پا و مچ پا، سوزش معده، بواسیر و خارش پوست را تجربه کنید. بعد از زایمان و کوچک شدن رحم این عوارض به طور معمول از بین می روند. سنگینی که در قسمت زیر شکم خود حس می کنید به علت این است که جنین خود را می چرخاند و سرش را پایین می آورد و به سقف شکم و پهلو ها ضربه می زند.
 

این کلمه چیزی جز یک اصطلاح ساده نیست که به اختلالات لگنی در مادران باردار مربوط می شود. از آن جایی که در دوران بارداری، مخصوصا در هفته بیست و هشتم بارداری، ترشح هورمونی به نام ریلاکسین در بدن مادران حامله افزایش می یابد، در نتیجه، این هورمون می تواند رباط هایی را که مسئول نگه داشتن استخوان لگنی در جای مخصوص خود هستند، برای آرامش بیشتر مادر شل کند که این امر باعث بی ثباتی در مفصل لگن او شده و ممکن است به بروز احساسات عجیب و غریب در منطقه لگنی از جمله درد در این منطقه از بدن مادر باردار منجر شود.

در هنگام بروز اختلال در عملکرد لگن، شما ممکن است در هنگام راه رفتن، ایستادن و یا در زمان پایین آمدن از تخت خود دچار مشکل شوید. این مشکل می تواند به این دلیل باشد که مفاصل یک طرف بدن مادر باردار، بیشتر از طرف دیگر حرکت می کند و این امر باعث به وجود آمدن عدم تعادل در بدن او می شود که احساس واقعا دردناکی خواهد داشت.

اگر در هفته بیست و هشتم بارداری خود، وجود درد در مفاصل لگنی برای شما به عنوان یک مادر حامله غیرقابل تحمل شده باشد، حتما باید به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کرده و با او مشورت نمایید، چون او می تواند با تجویز کمربند پشتیبانی از لگن مادران باردار و یا ارائه برخی از تمرینات ورزشی، این مشکل را در بدن شما از بین ببرد.
 

این ترشحات آماده شدن سینه های شما برای شیردهی است و کاملا طبیعی می باشد.
 

گاهی اوقات بانوان باردار در هفته 28 بارداری دچار سردردهای می‌شوند که این سردردها ویژه ماه سه ماهه اول و سوم بارداری است. این سردرد برای آنهایی که بیش از بارداری به میگرن دچار بوده‌اند تقریبا کشنده می‌شود، اما این را باید بدانید که تنها می‌توانید استامینوفن بخورید. در صورتی که با اختلال دید مواجه هستید حتما با پزشک تماس بگیرید علت این سردرها می‌تواند بالارفتن فشار خون شما باشد.
 

- فشار خون بالا
- دفع مقدار زیاد پروتئین از خون
- البته سردردها می‌تواند دلایل دیگری هم داشته باشد
 

- روش های شل‌سازی بدن (آموزش شل سازی بدن)
- دوش‌های متناوب با اب گرم و سرد
- ماساژ گیجگاهی، شانه و گردن
 

- بروز یبوست شدید
- به وجود آمدن بواسیر
- تشدید یافتن دردهای مخصوص دوران بارداری
- افزایش تکرر ادرار
- احساس خستگی شدید
- تشدید بی خوابی های شبانه
- گرفتگی عضلات پاها
- تشدید انقباضات رحمی
- افزایش سوزش سر
- بروز تنگی نفس
- کم شدن قدرت مشاعره
- سوزن سوزن شدن پاها
- خونریزی از لثه ها
- به وجود آمدن لکه هایی بر روی پوست
 

1-در صورت داشتن عفونت‌های ادراری در هفته بیست و هشت بارداری باید سریعاً رسیدگی شود، زیرا ممکن است به مشکلات کلیوی و حتی وضع حمل زود هنگام بینجامند. در صورت احساس درد و یا سوزش در زمان دفع ادرار، سریعا به پزشک متخصص خود مراجعه کنید.

2- در صورت مشاهده علائم پره اکلامپسی (مسمومیت حاملگی) به پزشک مراجعه کنید. این علائم عبارتند از:
- تاری دید یا لکه در میزان بینایی
- افزایش وزن ناگهانی یا سریع
- سردردهای شدید
- درد شکم
- کاهش تولید ادرار
 

شما بیست و هشتمین  هفته بارداری خود را به اتمام می‌رسانید. در این دوره مهم است که مراقب خود و فرزندتان باشید. سعی کنید اسنک‌های سالم و مقوی را در رژیم غذایی خود جای دهید.
 

در این دوره باید ورزش‌های کششی انجام دهید که آن هم زیر نظر متخصص باشد. سعی کنید برای رفع خستگی از کار های سنگین خودداری کنید و استراحت بیشتری داشته باشید. در حین انجام ورزش های یوگا موسیقی آرامبخش گوش دهید.
 

1- بیمارستان خود را انتخاب نمایید و در مورد بیمه هایی که قبول می کند، ویژگی ها و سایر مشخصات آن تحقیق نمایید.

2- اگر تاکنون در کلاس های مخصوص زایمان شرکت نکرده اید شاید بهتر باشد برخی تمرینات تنفسی و آرامش بخش را در خانه انجام دهید. زایمان طولانی و خسته کننده است؛ در ضمن دردناک هم هست و اگر برای آن آمادگی نداشته باشید ممکن است به شما سخت بگذرد.

3- یک دکتر برای کودک خود انتخاب کنید.

4- اگر فرزندان دیگری دارید، کمی از وقت خود را نیز صرف آنها نمایید و آنها را با برادر یا خواهر کوچک شان آشنا نموده و زمان هایی را که کودک تکان می خورد، اجازه دهید با گذاشتن دست بر روی شکم شما، در این شادی سهیم باشند.
 

– آخرین نکته در هنگام درد زایمان حضور مرد در کنار زن است.

– اگر می خواهید در هنگام زایمان کنار همسر خود باشید خود را آماده کنید.

– کتاب بخوانید، فیلم ببینید یا با یکی از دوستان تان که در این موقعیت بوده است صحبت کنید.

– بدانید چه چیز در انتظار شما است و روش های آرام کردن را بیاموزید.

در بارداری، مراحل تولد، مدت درد زایمان و مسائل دیگر در خانم های مختلف متفاوت است. انتظار نداشته باشید همه چیز همان طور که فکر می کردید اتفاق بیفتد. همسر شما متناسب با سایز و حالت جنین، سزارین یا زایمان طبیعی را انتخاب می کند.

منبع: سایت دکتر سلام